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| 智者之养生——必顺四时而适寒暑 |
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养生的原则必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，人体才能保持健康，人类也才能够长寿。这就是中医养生学的一个重要思想。
而作为养生的一个重要组成部分——饮食养生，则要根据在不同季节的气候特点和人体生理病理特点，决定不同的饮食原则和要求。
必须指出的是，我们所说的四季相对应的农历，是指我国中原地区为中心的气候特点，东北、西北、南方等地带就不一定如此，就世界范围而言则更不一样，故划分四季不能固定于我国农历的某月，应以气象学和物候学的特征为依据。只要符合其特征的，不管当时是什么月份，均可视为是相应的季节，并按照各季节的饮食养生来调理。
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